Sen jest bardzo ważną częścią życia. Kiedy śpimy, nasze ciała mają czas na regenerację, umysł odpoczywa. Jednak zdrowy sen nie jest taki prosty, bo wpływa na niego to, co robimy w ciągu dnia, a zwłaszcza tuż przed położeniem się spać. Z kolei na nasz dzień bardzo wpływa to, jak śpimy, dlatego warto zadbać o odpowiedni odpoczynek. My, dorośli to wiemy, a co z naszymi dziećmi?

Resting and Sleeping to książka o tym, jak ważny jest sen i odpoczynek dla najmłodszych. Dzieci dowiedzą się z niej, dlaczego sen jest ważny, ile snu potrzebują, jakie są jego fazy, jak zadbać o sypialnię i dlaczego warto zrezygnować z oglądania telewizji czy z picia słodkich napojów przed snem. Przeczytają też, jaki wpływ na odpoczynek ma praktyka jogi i uważności. Resting and Sleeping może okazać się bardzo pomocne w nauczeniu dzieci zdrowych nawyków. Polecamy!